Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’nun (“Kanun”) 10. maddesi ile Aydınlatma Yükümlülüğünün Yerine Getirilmesinde Uyulacak Usul ve Esaslar Hakkında Tebliğ kapsamında veri sorumlusu sıfatıyla DeFactoFIT Gıda, Perakende, Lojistik ve Teknoloji Sanayi A.Ş. (“DeFactoFIT”) tarafından hazırlanmıştır.
DeFactoFIT olarak https://www.defactofit.com/ adresli internet sitesi (“Site”) içerisinde yer alan bazı alanlarda birinci ve üçüncü taraf çerezler kullanmaktayız. Bu Çerez Aydınlatma Metni (“Aydınlatma Metni”), DeFactoFIT tarafından yönetilen Site ve Uygulama için geçerli olup, çerezler Aydınlatma Metni’nde açıklanan şekilde kullanılacaktır.
Bu Aydınlatma Metni’nin amacı, internet sitemizde kullanılan çerezlerin cihazınıza yerleştirilmesi aracılığıyla otomatik yolla elde edilen kişisel verilerin işlenmesine ilişkin olarak, hangi amaçlarla hangi tür çerezleri kullandığımızı ve bu çerezleri nasıl yönetebileceğiniz hakkında sizlere bilgi vermektir. İnternet sitemizde kullandığımız zorunlu çerezler haricindeki çerezler için kullanıcıların açık rızaları alınmakta ve kullanıcılara istedikleri her zaman açık rızaya ilişkin tercihlerini değiştirebilme olanağı sağlanmaktadır.
Kullanıcılar, çerez yönetim paneli üzerinden internet sitemizde kullanılan çerez çeşitlerini görebilmekte ve zorunlu çerezler dışında kalan tüm çerezler için “aktif” veya “pasif” seçenekleri ile tercihlerini belirleyebilmektedir. Yine bu panel üzerinden kullanıcılar tercihlerini her zaman değiştirme imkanına sahiptir.
Çerezler bir internet sitesi tarafından cihazınızda oluşturulan ve isim-değer formatında veri barındıran küçük metin dosyalarıdır. Çerezler, ziyaret ettiğiniz internet sitesinin cihazınızda bilgi saklamasını ve bu bilgilerin sonraki ziyaretleriniz sırasında kullanmasını mümkün kılmaktadır. Bir internet sitesi tarafından oluşturulan çerezler siteye erişim için kullandığınız internet tarayıcısı tarafından saklanmakta olup çerezler, ziyaretçilere ilişkin isim, cinsiyet veya açık adres gibi kişisel verileri içermezler. Çerezlerin içerdiği bilgilere ancak aynı internet tarayıcısını kullanmanız halinde ve yalnızca ilgili çerezi oluşturan internet sitesi alan adı https://www.defactofit.com tarafından erişilebilmektedir.
Çerezler günümüzde, internet teknolojilerinin önemli bir parçası haline gelmiştir ve temel işlevleri çevrimiçi ziyaretçinin tercihlerinin hatırlanması ve bağlantı sırasında cihazın tanınması olup, neredeyse her internet sitesinde çerez kullanımı söz konusudur.
Çerezler, gezintiniz sırasında cihazınızda bulunan internet tarayıcınız (Chrome, Firefox, Safari, Edge vb.) ile DeFactoFIT bünyesindeki internet sitesi sunucuları arasında kurulan iletişim vasıtasıyla gönderilmektedir.
Doğrudan ziyaret edilen web sitesi veya DeFactoFIT tarafından cihaza yerleştirilmektedir.
DeFactoFIT ile iş birliği içerisinde olan, reklam veren veya analitik sistem gibi üçüncü bir tarafça cihaza yerleştirilen çerezlerdir.
Kullanıcının tarayıcıyı kapatması veya oturumun sona ermesi süresine kadar depolanabilecek verileri sağlamaktadır. Kısa süreli çerezlerdir.
Çerezin kullanıcı tarafından silinme tarihine kadar veya çerez için belirli son kullanma tarihine kadar sürücüde yer alan çerezlerdir. Kalıcı çerezlerin kodlarında değişken süreli, yazılı bir son kullanma tarihi vardır.
Web sitesinde gezinmek ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerin kullanılması için gerekli olan çerezlerdir.
Web sitesinde geçmişte yapılan seçimlerin (kullanıcı adı bilgisi, parola bilgisi, hangi dilin tercih edildiği vb.) ne olduğunu hatırlamasını sağlar. Web sitesine otomatik girişi sağlayan tercih çerezleri, işlevsel çerezler olarak da adlandırılmaktadır.
Performans çerezleri olarak da bilinen istatistik çerezleri, web sitesinin kullanımına ilişkin anonim, istatistiksel veri sağlayan çerezlerdir. İstatistik çerezleri ile kullanıcının web sitesini nasıl kullandığı, ziyaret ettiği sayfalar, tıkladığı bağlantılar depolanabilmektedir. Anonim hale getirilen istatistik çerezleri, web sitesi kullanıcısını tanımlamak için kullanılmamaktadır. Bu çerezlerin amacı, web sitesini daha işlevsel hale getirmektir.
İlgi alanlarınızın bir profilini oluşturmak ve diğer sitelerdeki alakalı reklamları göstermek amacıyla faaliyet gösteren firmalar tarafından kullanılabilen çerezlerdir.
Zorunlu çerezler, talep etmiş olduğunuz bir bilgi toplumu hizmetinin (log-in olma, form doldurma ve gizlilik tercihlerinin hatırlanması) yerine getirilebilmesi amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 2. fıkrasının (c) bendi “Bir sözleşmenin kurulması veya ifasıyla doğrudan doğruya ilgili olması kaydıyla, sözleşmenin taraflarına ait kişisel verilerin işlenmesinin gerekli olması” veya (f) bendi “İlgili kişinin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, veri sorumlusunun meşru menfaatleri için veri işlenmesinin zorunlu olması” kapsamında işlenmektedir.
Reklam, Hedefleme ve Pazarlama çerezleri, iş ortaklarımız tarafından ilgi alanlarınıza göre profilinizin çıkarılması ve size ilgili reklamlar göstermek ve hedeflemeler yapılması amacıyla kullanılmaktadır. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
Performans / Analitik çerezler, internet sitelerinde kullanıcıların davranışlarını analiz etmek amacıyla istatistiki ölçümüne imkân veren çerezlerdir. Bu çerezler, sitenin iyileştirilmesi için sıklıkla kullanılmakta olup, bu duruma reklamların ilgili kişiler üzerindeki etkisinin ölçümü de dâhildir. İnternet sitesi sahipleri tarafından, tekil ziyaretçilerin sayısını tahmin etmek, bir internet sayfasına götüren en önemli arama motoru anahtar kelimelerini tespit etmek veya internet sitesinde gezinme durumunu izlemek için kullanılmaktadırlar. Bu çerezler aracılığıyla toplanan kişisel verileriniz, Kanun’un 5. maddesinin 1. fıkrası kapsamında açık rızanızın alınması suretiyle işlenmektedir.
İnternet sitemizde yer alan çerezlere ilişkin bilgiler aşağıdaki tabloda yer almaktadır:
| Çerez İsmi | Çerez Kullanım Amacı | Çerez Tipi | Çerez Süresi |
|---|---|---|---|
| _fbp | Reklam ve site analizi hizmetleri sunmaya yönelik amaçlarla tarayıcıları tanımlar. | Hedefleme | 90 gün |
| fr | Reklamları yayınlamak, ölçmek ve reklamların alaka düzeyini artırmak için kullanılır. | Hedefleme | 90 gün |
| lu | Site giriş çıkış yardımcısı olarak çalışır. | Hedefleme | 60 gün |
| _ga | Kullanıcılara rastgele atanan bir sayıyı müşterileri ayırt etmen için kullanılır. | Performans | 730 gün |
| _gid | Ziyaret edilen her bir sayfa özelinde benzersiz bir değer atamak amacıyla kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| _gat | Yüksek trafikli internet sitelerinde verilerin toplanmasını sınırlamak ve istek oranını düşürmek için kullanılmaktadır. | Performans | 1 gün |
| IDE | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 365 gün |
| id | Kullanıcılara hedefli reklam sunmak veya reklam sınırlamak için kullanılır | Hedefleme | 60 gün |
Çerezler aracılığı ile yürütülen faaliyetlerimiz kapsamında kişisel verileriniz; DeFactoFIT hizmetlerinin size özelleştirilerek geliştirilmesi, pazarlama faaliyetlerinin yürütülebilmesi, iş faaliyetlerinin yürütülmesi ve denetimi, mal ve hizmet satın alım süreçlerinin yürütülmesi amaçları ile tedarikçilerimize aktarılmaktadır.
Ayrıca yukarıdaki tabloda belirtilen reklam, hedefleme ve pazarlama çerezleri ile analitik çerezler ve performans çerezlerine onay vermeniz halinde kişisel verileriniz; saklama ve arşiv faaliyetlerinin yürütülmesi amacıyla sınırlı olarak yurt dışında yerleşik üçüncü taraf altyapı sağlayıcıları aracılığıyla yurt dışındaki sunucularda işlenecektir. Bu kapsamda; tarafınıza ait kişisel veriler, açık rızanıza dayalı olarak, gerekli teknik ve idari tedbirler alınarak sunucuları yurt dışında bulunan hizmet sağlayıcılar tarafından işlenecektir.
İnternet sitemizi kullanabilmek için çerez kullanımı zorunlu değildir, fakat tarayıcınızı çerezleri kabul etmemeye ayarlamanız halinde kullanıcı deneyiminizin kalitesi düşebilir ve sitelerimizin çeşitli işlevleri bozulabilir. Özellikle teknik çerezler, Site’nin temel işlevlerini yerine getirebilmesini sağlamaktadır. Teknik çerezler Site’nin teknik olarak çalışmasını tesis ettiğinden bunları kapatmanız halinde, Site’de bazı fonksiyonların gereği gibi çalışmaması söz konusu olabilir.
Çerez yönetim panelindeki butonları tercihinize göre açık veya kapalı konuma getirerek “Kaydet ve Onayla” butonuna tıklayabilir, ayarlarınızı etkin hâle getirmek için sayfayı yenileyebilirsiniz.
Tarayıcınızı; çerezleri tüm siteler veya belirli siteler için engelleyecek şekilde, çerez oluşturulduğunda uyarı verecek şekilde, üçüncü taraf çerezleri engelleyecek şekilde veya tüm çerezleri oturum çerezi gibi sayacak şekilde yapılandırabilirsiniz. Ek olarak, tarayıcınız üzerinden çerezleri silebilir veya tarayıcınızda saklanan çerezlerin listesini ve değerlerini görebilirsiniz. Tarayıcınızın çerez yönetimi işlevleri hakkında detaylı bilgi için lütfen aşağıdaki ilgili linke tıklayarak tarayıcınızın internet sitesinden bilgi alınız.
Ayrıca;
Ayrıca;
Çerezler ile ilgili daha detaylı bilgi için, https://www.aboutcookies.org veya https://www.youronlinechoices.eu/ adresini ziyaret edebilir ya da "Privacy Badger" uygulamasını kullanabilirsiniz (https://www.eff.org/tr/privacybadger).
Kanun’un 11. maddesi kapsamındaki haklarınız ve kişisel verilerinizin işlenmesi hakkında ayrıntılı bilgi için Genel Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz. DeFactoFIT çerezlerle ilgili kullanım şartlarını ve Çerez Aydınlatma Metni’ni değiştirme hakkını saklı tutar.
Amino asitler, proteinlerin yapı taşlarıdır ve vücutta birçok önemli fonksiyonu yerine getirirler. BCAA, branşlı zincirli amino asitlerin kısaltmasıdır ve üç ana amino asitten oluşur: Lösin, İzolösin ve Valin.
Bu amino asitler, vücutta protein sentezi için gerekli olan esansiyel amino asitlerdir ve aynı zamanda enerji üretimi için kullanılırlar. Ayrıca, kasların onarımı ve büyümesinde önemli bir rol oynarlar ve egzersiz sırasında kas yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilirler.
BCAA, özellikle sporcular ve egzersiz yapanlar tarafından takviye olarak kullanılmaktadır. Bu takviyeler, egzersiz sırasında kas yıkımını azaltmaya ve kas büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir. Ancak, BCAA takviyelerinin gereksiz yere alınması ve aşırı dozlarda kullanılması bazı sağlık riskleriyle ilişkili olabilir, bu nedenle her zaman doktorunuza danışmanız önerilir.
BCAA'nın birçok faydası vardır. Bunlar şunları içerir:
1. Kas onarımı ve büyümesi: BCAA'lar, protein sentezi için gerekli olan üç esansiyel amino asit içerir. Bu nedenle, BCAA takviyeleri, kas onarımı ve büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir.
2. Kas dayanıklılığı: BCAA'lar, egzersiz sırasında kas yıkımını azaltmaya yardımcı olabilir ve kas dayanıklılığını artırabilir.
3. Kas yorgunluğunu azaltma: BCAA'lar, kas yorgunluğunu azaltmaya ve egzersiz sırasında daha uzun süre dayanmaya yardımcı olabilir.
4. Egzersiz performansını artırma: BCAA'lar, egzersiz sırasında enerji üretimine yardımcı olabilir ve performansınızı artırabilir.
5. Kilo kaybı: BCAA'lar, kilo verme sırasında kas kaybını önlemeye yardımcı olabilir.
6. Bağışıklık sistemi fonksiyonu: BCAA'lar, bağışıklık sistemi hücrelerinin fonksiyonunu artırabilir.
7. Kan şekeri kontrolü: BCAA'lar, kan şekeri düzeylerinin kontrolünde yardımcı olabilir.
Ancak, BCAA takviyelerinin kullanımının potansiyel riskleri de vardır. Bunlar arasında aşırı dozaj, sindirim sorunları ve bazı sağlık sorunları için potansiyel yan etkiler yer alır. Bu nedenle, BCAA takviyeleri almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
BCAA'lar genellikle sporcular ve egzersiz yapanlar tarafından takviye olarak kullanılır. Bununla birlikte, BCAA'lar, aşağıdaki durumlarda da kullanılabilir:
1. Kas kaybını önlemek: Bazı hastalıklar veya cerrahi işlemler sonrasında kas kaybını önlemek için BCAA takviyeleri kullanılabilir.
2. Enflamasyonu azaltmak: BCAA'lar, inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir ve bazı inflamatuar hastalıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
3. Karaciğer hastalığı: Bazı araştırmalar, karaciğer hastalığı olan kişilerde BCAA takviyelerinin karaciğer fonksiyonunu iyileştirebileceğini göstermiştir.
4. Alzheimer hastalığı: Bazı araştırmalar, BCAA takviyelerinin Alzheimer hastalığı semptomlarını hafifletebileceğini göstermiştir.
5. Zihinsel performansı artırmak: Bazı araştırmalar, BCAA takviyelerinin zihinsel performansı artırabileceğini ve yorgunluğu azaltabileceğini öne sürmektedir.
6. Diyabet: BCAA takviyeleri, kan şekeri kontrolünü artırmaya yardımcı olabilir ve diyabet semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ancak, BCAA takviyeleri her zaman doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanılmalıdır ve herhangi bir potansiyel yan etkiyi önlemek için uygun dozlarda alınmalıdır.
BCAA takviyeleri kullanırken dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
1. Dozaj: BCAA takviyeleri, önerilen dozda alınmalıdır. Aşırı dozaj, sindirim sorunlarına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
2. Yan etkiler: BCAA takviyeleri, bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, baş dönmesi, baş ağrısı, yorgunluk ve uyku bozuklukları yer alabilir.
3. Hamilelik veya emzirme dönemi: Hamilelik veya emzirme döneminde BCAA takviyeleri almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
4. Diğer ilaçlarla etkileşim: BCAA takviyeleri, diğer ilaçlarla etkileşime girebilir ve ciddi yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, herhangi bir ilaç kullanırken, BCAA takviyelerini almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
5. Sahte ürünlere dikkat: Bazı satıcılar, kalitesiz ve sahte BCAA takviyeleri satmaktadır. Bu nedenle, güvenilir ve kaliteli bir satıcıdan BCAA takviyeleri satın almak önemlidir.
6. Beslenme: BCAA takviyeleri, sağlıklı bir beslenme planının yerini almamalıdır. Sağlıklı bir beslenme planı, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlar ve BCAA takviyeleri sadece ek bir destek olarak kullanılmalıdır.
Özetle, BCAA takviyeleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun, uygun dozajda alın ve kaliteli ürünler satan güvenilir satıcılardan satın alın.
Amino asitler, vücudumuz için temel yapı taşlarıdır ve kas dokusunun oluşumu ve onarımı için önemlidir. Branched-chain amino acids (BCAA), valin, leusin ve izolösin olarak bilinen üç önemli amino asidin bir kombinasyonudur. BCAA'ların kullanımı, aşağıdaki nedenlerden dolayı yaygındır:
1. Kas kütlesini arttırmak: BCAA'lar, kas protein sentezini arttırarak, kas kütlesinin artmasına yardımcı olabilirler. Bu özellikleri nedeniyle, fitness meraklıları ve vücut geliştiriciler BCAA takviyeleri kullanırlar.
2. Egzersiz performansını arttırmak: BCAA'lar, egzersiz sırasında enerji vererek, kas yorgunluğunu azaltarak ve egzersiz performansını arttırarak çalışır.
3. Kas yıkımını önlemek: BCAA'lar, kasların enerji kaynağı olarak kullanılmamasını sağlayarak kas yıkımını önleyebilirler. Bu nedenle, uzun süreli egzersiz veya düşük kalorili diyetler sırasında kas kaybını önlemek için BCAA takviyeleri kullanılabilir.
4. Yorgunluğu azaltmak: BCAA'lar, vücudun yorgunluğu azaltmasına yardımcı olur ve zihinsel performansı artırarak daha uzun süre egzersiz yapabilmenize olanak tanır.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirmek: BCAA'lar, bağışıklık sistemi fonksiyonunu artırarak enfeksiyonlara karşı vücudu koruyabilirler.
Özetle, BCAA takviyeleri, kas kütlesini arttırmak, egzersiz performansını arttırmak, kas yıkımını önlemek, yorgunluğu azaltmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi amaçlarla kullanılabilir. Ancak, BCAA takviyeleri her zaman uygun dozlarda ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
BCAA takviyeleri genellikle toz veya kapsül formunda satılır ve kullanım talimatları ürünün paketinde yer alır. BCAA tozlarının çoğu, su veya bir içecek ile karıştırılarak tüketilir. Kapsül formundaki takviyeler ise su ile yutulabilir.
BCAA takviyelerinin kullanımı, kişinin hedeflerine ve fiziksel aktivitesine bağlı olarak değişebilir. Genellikle, fitness meraklıları ve vücut geliştiricileri egzersiz öncesi veya sonrası BCAA takviyeleri kullanırlar. BCAA'ların egzersiz sırasında tüketilmesi, kasların enerji kaynağı olarak kullanılmalarını önleyerek kas yıkımını azaltabilir ve egzersiz performansını arttırabilir.
BCAA takviyelerinin kullanımı, her zaman uygun dozaj ve doktor kontrolünde olmalıdır. Üreticinin talimatlarını takip etmek ve önerilen dozajları aşmamak önemlidir. Ayrıca, hamilelik veya emzirme döneminde olan kişiler, kronik bir sağlık sorunu olanlar veya ilaç kullananlar önce doktorlarına danışmalıdırlar.
Branched-chain amino acids (BCAA), valin, leusin ve izolösin olarak bilinen üç önemli amino asidin bir kombinasyonudur. BCAA'ların birçok faydası vardır ve aşağıdaki şekillerde işe yarayabilir:
1. Kas kütlesini artırır: BCAA'lar, kas protein sentezini arttırarak kas kütlesinin artmasına yardımcı olabilirler. Bu özellikleri nedeniyle, fitness meraklıları ve vücut geliştiriciler BCAA takviyeleri kullanırlar.
2. Egzersiz performansını artırır: BCAA'lar, egzersiz sırasında enerji vererek, kas yorgunluğunu azaltarak ve egzersiz performansını arttırarak çalışır.
3. Kas yıkımını önler: BCAA'lar, kasların enerji kaynağı olarak kullanılmamasını sağlayarak kas yıkımını önleyebilirler. Bu nedenle, uzun süreli egzersiz veya düşük kalorili diyetler sırasında kas kaybını önlemek için BCAA takviyeleri kullanılabilir.
4. Yorgunluğu azaltır: BCAA'lar, vücudun yorgunluğu azaltmasına yardımcı olur ve zihinsel performansı artırarak daha uzun süre egzersiz yapabilmenize olanak tanır.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirir: BCAA'lar, bağışıklık sistemi fonksiyonunu artırarak enfeksiyonlara karşı vücudu koruyabilirler.
6. Kilo kaybına yardımcı olur: BCAA'lar, kilo kaybı sırasında kas kaybını önleyerek yağ yakımını destekleyebilir.
Özetle, BCAA'lar kas kütlesi artırıcı, egzersiz performansını artırıcı, kas yıkımını önleyici, yorgunluğu azaltıcı, bağışıklık sistemini güçlendirici ve kilo kaybına yardımcı olucu gibi faydalara sahiptir. Ancak, herhangi bir takviye gibi, BCAA takviyelerinin uygun dozlarda ve doktor kontrolünde kullanılması önemlidir.
